希瑟太大了，她不得不爬楼梯，然后她在五周内减掉了两英石

一名女子讲述了她是如何在糟糕的饮食让她无法应对成为母亲的压力和紧张之后减掉了近7英石的。49岁的希瑟·鲍威尔常年吃薯片和外卖，累得连运动都不想做，她的最大体重达到了21.10磅。

Heather是一名足部保健医生，她说:“2013年怀孕时，我患上了耻骨联合功能障碍。当我走路的时候，感觉好像我的骨盆骨在一起磨碎，站立或承受重量都很痛苦。当我怀孕28周时，我感到疼痛，拄着拐杖，这意味着我不得不停止放射治疗放射技师的工作。

希瑟·鲍威尔在糟糕的饮食习惯使她无法应对成为母亲的压力和紧张之后，体重下降了近7英石（图片:封面图片)

希瑟减肥之前，她不敢出门的时候

“突然间，我有了大把的时间，但却无事可做，所以我就一直吃啊吃。我感觉自己就像一只孵蛋的鸭子，因为SPD的疼痛，我几乎无法移动。我会坐在沙发上吃薯片和外卖。

“不要介意吃两个人，我吃了整个足球队的人。由于怀孕和我吃的高脂肪食物，我有严重的胃灼热。我一直感到疲倦和呆滞，而且很烦躁。我的饮食真的很差:薯片、巧克力、饼干、即食食品、外卖，我喝了很多咖啡和健怡可乐——我从不喝水。”

随着希瑟体重的增加，她的信心直线下降。她说:“我吃得越多，感觉越糟。我的衣服都不合身，我看起来也不好看。因为太重，我的胳膊疼得连头发都拉直不了。我稍微用力一下就喘不过气来，我的关节也很痛——在家里，我不得不爬上楼梯，因为我的膝盖疼得要命。我一走动就会冒汗，所以我经常感到不自在。”

希瑟·鲍威尔在五周内减掉了两英石，然后又减掉了五英石

希瑟·鲍威尔在她的灰姑娘时刻后的五周内减掉了两英石

希瑟计划在2013年儿子哈里出生后减肥，但当他出生时必须进行复苏并患上败血症时，她在新生儿重症监护病房焦急地等待了几个小时。希瑟说:“我只是想把一个健康的宝宝从医院带回家。我带了一些一次性的孕妇裤，但是我太胖了，穿不进去，所以我不得不打电话给我妈妈，让她给我带一些大号的内裤来。”

当他们终于能够离开医院时，哈利的需求变得复杂起来，照顾他的压力让他付出了代价。“做一个年长的妈妈比我想象的要困难得多。我觉得自己很胖，脾气暴躁，年纪还没到。我很沮丧。生活很艰难。一切都是挣扎。我真的觉得我在自己的生活中只是一个旁观者，”她说。

“随着压力的增加，我的衣服尺寸也越来越大。我从22码的衣服胀到了24码。我避免拍照，因为我对自己的身材感到羞耻。然后我被诊断出患有纤维肌痛、产后抑郁症和肠易激综合征。”

希瑟因为害怕离厕所太远，过了10年的隐居生活，只有在看望父母、上班或接送孩子的时候才离开家。转折点出现在2022年，当时希瑟和她的伴侣去实地参观了他们的新家。医生给了她一双安全靴，但她穿不上，这让她感到很尴尬。

“因为我的肚子太大了，我不能弯腰把它们穿上。我的脚踝又肿又胖，以至于我的脚几乎没有什么灵活性来弯曲，以便把我的脚放进去。我丈夫想把它们硬塞到我的脚上，但它们根本不穿。这让我想起了《灰姑娘》里试图挤进水晶鞋的丑陋姐妹。”

希瑟·鲍威尔隐居了10年

因此，在去年5月，她决定受够了，减少了每天两餐四餐的饮食，每天摄入800卡路里的热量，每天喝2.25升水。她的身体很快就开始缺乏卡路里，体重也开始下降，五周内减掉了两英石。她按照剑桥体重计划为她量身定制的1:1饮食法坚持了下来，现在她的体重刚刚超过15英石，总共减掉了6英石9磅。

在她戏剧性的转变之后，希瑟开始作为剑桥减肥计划的独立饮食顾问工作，现在她觉得自己的生活又回来了。“我精力充沛。我可以跑上楼梯，大多数日子我在跑步机上走三英里。我睡得更好了，我肯定更快乐、更平静，对生活也更积极了。

这个人说:“我丈夫在我身边不再如履薄冰了，因为他害怕我对他发火。我可以和哈利一起玩，而不是说我太累了。我喜欢再次购物，因为我可以从任何商店买到衣服，而不必穿像帐篷一样的大码衣服，我喜欢小事情——比如在餐馆不用担心你能不能坐进椅子，或者你能不能在飞机上系好安全带。我丈夫简直不敢相信我的变化。”